La musculation chez l'homme est bénéfique car elle permet de répondre à de très nombreux objectifs dont le renforcement musculaire,
le gain de force et de potentiel, la correction de certaines mauvaises attitudes posturales, lutter contre le vieillissement, l'amélioration de son apparence physique
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La détermination de l'intensité d'entraînement ainsi que
l'alimentation sont des éléments prépondérants afin d'obtenir des résultats
rapides et visibles. Un entraînement qui tient compte de ces
paramètres est optimal ce qui évite de perdre du temps et d'atteindre plus
rapidement ses objectifs.
La
musculation chez l'enfant et l'adolescent est bénéfique si elle est bien adaptée au jeune, car elle va permettre un
développement du système musculaire et donc un soulagement du système
ostéo-articulaire.
