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Conseils de pros sur la Musculation, la Diététique, Forme et Fitness






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Entraîneurs: La préparation mentale du sportif (2° partie)
Entraîneurs

Coaching, ce mot n’est pas nouveau dans le domaine sportif. A l’origine, le terme remonte au XV ème siècle en Hongrie. Il a donné dans notre langue le « coche » c’est à dire une voiture de transport tirée par des chevaux. Quand il désigne le cocher, il a pour synonymes : guide, accompagnateur, et par extension : entraîneur, conseiller, formateur. Ainsi, le coach est un professionnel de la relation d’accompagnement. Les instituts internationaux de formation au coaching, proposent dès lors, une approche métier.


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Professionnels: Informations Légales
Professionnels

I nformations L égales

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Détente: Détente
Détente

Se distraire et s'amuser est l'objectif des thèmes qui suivent. Nous parlerons aussi des meilleurs livres, des produits sportifs indispensables, des voyages, des hobbies, des sports dangereux, des records.

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Aujourd'hui: Infos
Aujourd'hui

Info GYM vous informe de tout ce qui se passe de réellement important sur le fond & la forme.





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Annuaires: Clubs situés en banlieue
Annuaires

Info GYM vous recommande les clubs de remise en forme ci dessous : 

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Entraîneurs: Une nouvelle méthode de prise en charge :
UN EXPERT AVEC VOUS !
Entraîneurs

Être en bonne forme et en bonne santé est depuis toujours un sujet d'actualité.

C'est également un objectif qui permet la prévention de nombreuses maladies.

( Suite ... | 13765 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Sophrologie: Sophrologie et Sport
Sophrologie

De plus en plus de gens s'intéressent de prés à la sophrologie compte tenu des effets bénéfiques que cette discipline procure sur l'organisme. Dans le milieu sportif, la sophrologie joue désormais un rôle important dans la recherche d'une meilleure performance, du dépassement de soi.

"Si nous faisions tout ce que nous sommes capables de faire, nous en serions abasourdis" Edison.

( Suite ... | 19962 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Sophrologie )



Professionnels: Dossier de Presse
Professionnels

   P our les journalistes , notre dossier de presse , consultable en ligne (accès restreint, demandez un mot de passe, cliquer ici ).

 

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Entraînement: Contrôler les Variations du Poids (2° partie)
Entraînements

Apprendre à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème et de le rendre plus compréhensible.



( Suite ... | 8187 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraînement )



Musculation: Adolescent(e)s
Musculation

La musculation chez l'enfant et l'adolescent est bénéfique si elle est bien adaptée au jeune, car elle va permettre un développement du système musculaire et donc un soulagement du système ostéo-articulaire.




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Forme&Santé: Top de sa Forme Sexuelle
Forme & Santé

De la théorie à la pratique ...






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Forme&Santé: Activité Physique et Santé
Forme & Santé

Deux muscles peu connus jouent un rôle important dans notre forme physique car ils procurent des bienfaits à notre organisme. Il est recommandé de faire travailler régulièrement ces deux muscles que sont le coeur et le diaphragme.






( Suite ... | 7335 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Anatomie: La Cuisse
Anatomie

Les muscles du mouvement.



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Sophrologie: Relaxation et Induction (2° partie)
Sophrologie

Comment entrer en état de relaxation ? Nous connaissons tous des états de conscience différents au cours d'une journée. Chacun de ces états nous permet d'accéder à des ressources différentes. Ainsi, en nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.. 

 



( Suite ... | 11733 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Sophrologie )



Activité Physique: Aliments et Apports en Calories
Activités Physiques

Combien nous coûtent les petits grignotages en calories ?

( Suite ... | 985 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Activité Physique )



Entraîneurs: Plan Adolescent(e)s
Entraîneurs

L'adolescence est une période privilégiée pour la croissance musculaire et osseuse. Il faudra penser à diversifier les activités car c'est la période idéale pour bâtir son corps.

( Suite ... | 6745 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Relaxation: Relaxation (1°partie)
Forme & Santé

Après une activité ou tout simplement pour le plaisir, il faut se relaxer en appliquant une ou plusieurs des méthodes indiquées ci dessous.

( Suite ... | 3406 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Relaxation )



Entraîneurs: Activités guidées
Entraîneurs

Ce tableau a pour but de vous aider a choisir une activité sportive en fonction des objectifs que vous recherchez, et compte tenu des particularités de chaque activité.

( Suite ... | 22876 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Experts: Entraîneurs
Experts

L'entraîneur sportif est le professionnel qui a les compétences requises pour conseiller le non sportif comme le sportif de haut niveau. Celui ci doit être diplômé pour pouvoir exercer contre rémunération.

( Suite ... | 5127 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Experts )



Musculation: Femmes
Musculation

La musculature de la femme ne pourra pas être développée autant que chez l'homme du fait du pouvoir anabolisant des oestrogènes.




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· La préparation mentale du sportif (2° partie)
· Les protéines c'est pas inutile (2° partie)
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