Apprendre à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème et de le rendre plus compréhensible.

Une bonne hygiène alimentaire est essentielle pour être en bonne forme. Les habitudes alimentaires, les contraintes de la vie de tous les jours font que nous mangeons pas correctement. Parfois même, nous "sautons" un repas.

Si vous avez une expérience à faire partager ou si vous avez obtenus des résultats (prise de volume musculaire, exploit sportif ou autre) envoyez nous vos photos.

L'alimentation permet un apport en vitamines et en substance minérales. Notre corps ne sait pas fabriquer les vitamines ni les synthétiser.

Cette profession est exercée par des auxiliaires médicaux spécialisés, utilisant les massages, la rééducation motrice (mouvements passifs et actifs et mécano-thérapie). 

La Liste Alphabétique des Muscles

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Plusieurs revues ont retenu notre attention.

A l’heure de la mondialisation de l’information via internet, prenons donc un peu de temps et de recul pour nous intéresser aussi à notre corps et à ses fonctions vitales.

De nombreux facteurs influencent directement la nature de notre peau. L’âge, le système hormonal, les modes de vie, l’hygiène, la pollution, sont autant d'agressions quotidiennes qui accélèrent les effets du vieillissement. Il faut donc prendre soin de sa peau si l'on veut retarder ces effets.

L'entraîneur sportif est le professionnel qui a les compétences requises pour conseiller le non sportif comme le sportif de haut niveau. Celui ci doit être diplômé pour pouvoir exercer contre rémunération.

Apprendre à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème et de le rendre plus compréhensible.

Les méthodes d'entraînement varient selon le type de sport que l'on pratique. Néanmoins, le tronc commun à tous les sports est la musculation car il est indispensable de renforcer sa musculature.

Q uelles sont vos expériences ?

Vous avez testé un produit et voulez le conseiller, ou ne pas le recommander.

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Notions élémentaires sur l'appareil locomoteur.

AVERTISSEMENT : Préalablement à une pratique sportive, consultez votre médecin habituel; surtout si vous envisagez de faire des exercices intensifs. Il s'agit d'une sage précaution afin d’éviter les accidents musculaires et/ou pathologiques. Tous les exercices décrits sur ce site ne sont pas adaptés pour tout le monde, certaines précautions élémentaires sont à prendre. Si vous êtes débutants; vous sentez mal ou incommodé, arrêtez tout exercice et consultez un spécialiste. Les indications et conseils que nous pouvons vous fournir ne remplacent en aucun cas l'avis de votre médecin traitant ou de votre entraîneur sportif. Nous ne saurions être tenu pour responsables des conséquences dues à une mauvaise interprétation ou à un non respect de ces recommandations.

Sportivement votre.

Un échauffement est primordial pour préparer notre corps à une activité physique ou sportive, pour avoir une récupération optimum, et éviter les accidents.

La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l'endurance, et la puissance.

La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l'endurance, et la puissance.

Les muscles du mouvement.