Entraîneurs: La préparation mentale du sportif (2° partie)
Coaching, ce mot n’est pas nouveau dans le
domaine sportif. A l’origine, le terme remonte au XV ème siècle en Hongrie.
Il a donné dans notre languele
« coche » c’est à dire une voiture de transport tirée par des
chevaux. Quand il désigne le cocher, il a pour synonymes : guide,
accompagnateur, et par extension : entraîneur, conseiller, formateur.
Ainsi, le coach est un professionnel de la relation d’accompagnement. Les
instituts internationaux de formation au coaching, proposent dès lors, une
approche métier.
Se distraire et s'amuser est l'objectif des thèmes qui suivent. Nous parlerons aussi des meilleurs
livres, des produits sportifs indispensables, des voyages, des hobbies, des sports dangereux, des records.
De
plus en plus de gens s'intéressent de prés à la
sophrologie compte tenu des effets bénéfiques que cette discipline procure sur l'organisme.
Dans le milieu sportif, la sophrologie joue désormais un rôle important dans
la recherche d'une meilleure performance, du dépassement de soi.
"Si
nous faisions tout ce que nous sommes capables de faire, nous en serions
abasourdis" Edison.
Entraînement: Contrôler les Variations du Poids (2° partie)
Apprendre
à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus
facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème
et de le rendre plus compréhensible.
La
musculation chez l'enfant et l'adolescent est bénéfique si elle est bien adaptée au jeune, car elle va permettre un
développement du système musculaire et donc un soulagement du système
ostéo-articulaire.
Deux muscles peu connus jouent un rôle important dans notre forme physique car ils procurent des bienfaits à notre organisme. Il est
recommandé de faire travailler régulièrement ces deux muscles que sont le coeur et le diaphragme.
Comment
entrer en état de relaxation ? Nous connaissons tous des états de conscience
différents au cours d'une journée. Chacun de ces états nous permet d'accéder
à des ressources différentes. Ainsi, en nous motivant à notre manière, en
réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre
attention, nous augmentons notre faculté de concentration..
L'adolescence
est une période privilégiée pour la croissance musculaire et osseuse. Il faudra penser à diversifier les activités car c'est la période idéale pour
bâtir son corps.
Ce
tableau a pour but de vous aider a choisir une activité sportive en fonction des objectifs que
vous recherchez, et compte tenu des particularités de chaque activité.
L'entraîneur sportif est le professionnel qui a les compétences requises pour conseiller le non sportif comme le sportif de
haut niveau. Celui ci doit être diplômé
pour pouvoir exercer contre rémunération.
P
our les journalistes
, notre 
