Ce
tableau a pour but de vous aider a choisir une activité sportive en fonction des objectifs que
vous recherchez, et compte tenu des particularités de chaque activité.
L'oxygène
est très important dans la contraction musculaire, il permet d'être performant
et il conditionne les conditions de travail aérobies ou anaérobies:
De nombreux facteurs influencent
directement la nature de notre peau. L’âge, le système hormonal, les modes de
vie, l’hygiène, la pollution, sont autant d'agressions quotidiennes qui accélèrent les effets du vieillissement. Il faut donc prendre soin de sa peau si l'on veut
retarder ces effets.
Il
faut organiser le travail dans le temps car celui doit être alterné, dosé,
progressif et tenir compte de l'âge, du sexe et de sa condition physique. C'est
le rôle du prof de sport d'établir un plan d'entraînement le plus adéquat
possible compte tenu des antécédents de chacun.
