Comment entrer en état de relaxation ?
En nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.
La sophrologie (origine grecque) est une technique de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l’historicité de chacun.
La Sophrologie, c’est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit.
Le rôle du sophrologue est de guider vers un épanouissement en
aidant les individus à :
– développer leurs propres ressources
– affiner une recherche d’intériorité
– améliorer la relation à soi-même et aux autres
– retrouver la confiance en soi
Comment entrer en état de relaxation ?
En nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.
Comment entrer en état de relaxation?
Nous connaissons tous des états de conscience différents au cours une journée. Chacun de ces états nous permet accéder à des ressources différentes.
Ainsi, en nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.
La sophrologie est une science de la conscience.
Il est assez difficile de cerner cette technique et il n’est pas facile de donner un définition en quelques mots. Cet article nous apporte des éclaircissements.